Esta clase se caracteriza por la realización de ejercicios que trabajan la parte externa e interna del abdomen. Se trata de ejercicios de concentración en los que la fuerza y la tensión del ejercicio se concentra en los músculos que conforman la pared abdominal.

Estos ejercicios servirán para conseguir aumentar el tamaño muscular de la parte abdominal, mientras acabamos con la formación de grasa en esta parte del cuerpo.

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